如果說有什么養娃難題，牽動著億萬父母的心，那視力問題妥妥排在前列。
帶孩子做過視力檢查的家長，可能都聽醫生強調過，要重視「遠視儲備量」。
因為它真的太重要了——
01
對抗近視發生的“儲備金”
新生兒出生后眼球發育尚未完全，雙眼處于生理性的遠視狀態，這種生理性遠視稱為遠視儲備。
所具有一定的遠視度數，稱之為“遠視儲備量”，可理解為“對抗”發展為近視的“緩沖區”。
通俗地說，孩子出生后在“視力銀行”中存著一筆“遠視儲備金”，這筆錢只能取不能存，隨著年齡增長視力不斷發育，一般情況下到12歲以后慢慢發育成正常視力，“遠視儲備金”也逐漸用完。
這份“儲備金”如果科學合理使用，延緩消耗速度，便能夠預防近視發生。
02
孩子“儲備金”余額怎么查？
多少才算正常？
查詢“遠視儲備金”余額，要在充分麻痹睫狀肌的基礎上進行驗光。
新生兒眼球一般為遠視眼，屈光度約為+2.50～+3.00D，6歲學齡兒童的遠視儲備平均為+1.38D，隨后每年以平均+0.12D的速度減少，8～9歲的下降幅度最為明顯（+0.37D），15歲時遠視儲備約為+0.31D。
03
“儲備金”不足，做好這3點
因為各種因素導致孩子“遠視儲備金”低于這個年齡（段）的額度，或是過早過快用完，家長也不必過于焦慮。這時家長要重視，根據專業建議開展干預。
①建立屈光發育檔案，發現異常應及時就診
從幼兒園時期，應定期檢查孩子的視力、屈光度，以及眼軸長度、角膜曲率和眼底等，根據年齡評估遠視儲備情況，建立兒童視力和眼屈光發育檔案，有助于早期發現視力不良、有近視傾向和已近視的兒童，從而分檔管理并制定相應干預措施。
對于有高度近視家族史的兒童應加強定期隨訪，進行重點防控。
②避免近距離用眼，養成良好用眼習慣
近距離用眼被公認為是影響近視發生發展的重要危險因素，與近視的發展呈正相關。
除了近距離用眼的總量外，近距離用眼持續時間長（＞45分鐘）和閱讀距離近（＜33厘米）等也是近視的危險因素。
家長可以采取科學的手段監督和培養兒童青少年養成良好的近距離用眼習慣。
重點避免長時間近距離使用電子視屏類產品。
培養良好的讀寫習慣，握筆的指尖離筆尖一寸（3.3厘米），胸部離桌子一拳（6～7厘米），書本離眼一尺（33厘米），保持讀寫坐姿端正，不在行走、坐車或躺臥時閱讀。
③多開展日間戶外活動
戶外運動是避免遠視儲備過度消耗的最佳途徑，可以有效預防近視的發生。
寶媽寶爸們可以多帶孩子到戶外活動，培養孩子的運動興趣，加強體育鍛煉。保證每日戶外活動時間2小時以上，幼兒提倡日間戶外活動3小時。夏天注意做好防曬！
學校應支持學生課間進行戶外活動，提倡放學后和周末在家庭主導、家長或監護人參與下多帶孩子到戶外活動，從而達到每日戶外活動時間量。
Dr.GuangdongCDC提醒：
“遠視儲備金”也不是越多越好。
如果額度超過相應年齡的儲備上限，應關注兒童是否患有遠視眼。
如果在正常范圍內，還應關注兒童的視力檢查是否正常。
全國“愛眼日”
2024年6月6日是第29個全國“愛眼日”，今年的宣傳主題是“關注普遍的眼健康”。
在“愛眼日”之際，希望小朋友們都護好遠視儲備量“存款”，有遠見，不近視！
